Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ ΣΤΑΣΗΣ ΣΩΜΑΤΟΣ
Η Σημασία της Στάσης του Σώματος Η Σημασία της Στάσης του Σώματος και ο Ρόλος του Μυοπεριτονιακού Ιστού Η στάση […]
Ο ΜΥΘΟΣ ΤΟΥ “NO PAIN,NO GAIN”
Ο Μύθος του “No Pain, No Gain” Ο Μύθος του “No Pain, No Gain”: Πώς η Σωστή Εμβιομηχανική Μπορεί να
Πώς να Αντιμετωπίσετε τον Πόνο στο Ισχίο Κατά την Καθιστή Θέση: Μια Ολιστική Προσέγγιση
Ο πόνος στο ισχίο κατά τη διάρκεια της καθιστής θέσης είναι ένα κοινό πρόβλημα που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Ενώ οι παραδοσιακές ασκήσεις μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση, συχνά δεν αντιμετωπίζουν τις αιτίες του πόνου. Το άρθρο εξετάζει πώς τα Λειτουργικά Πρότυπα, με επίκεντρο τις φυσιολογικές κινήσεις του σώματος, μπορούν να μειώσουν τον πόνο στο ισχίο και να βελτιώσουν τη συνολική υγεία, εστιάζοντας στη διόρθωση των κακών προτύπων κίνησης και στην προώθηση της σωστής στάσης.
Πώς να Αντιμετωπίσετε τον Πόνο στο Ισχίο Κατά την Καθιστή Θέση: Μια Ολιστική Προσέγγιση Read More »
3 λόγοι που οι άρσεις θανάτου(deadlifts)μπορούν να καταστρέψουν τη σπονδυλική σου στήλη
3 λόγοι που οι άρσεις θανάτου (deadlifts) μπορούν να καταστρέψουν τη σπονδυλική σου στήλη ‘Αρσεις Θανάτου(Deadlift): Μήπως Προκαλεί Περισσότερο Κίνδυνο
3 λόγοι που οι άρσεις θανάτου(deadlifts)μπορούν να καταστρέψουν τη σπονδυλική σου στήλη Read More »
Προπόνηση Απομόνωσης vs Ολοκληρωμένη Προπόνηση
Προπόνηση Απομόνωσης vs Ολοκληρωμένη Προπόνηση Απομονωμένη ή Ολοκληρωμένη Προπόνηση Μυών; Οι άνθρωποι, όταν ασχολούνται με ένα προπονητικό πρόγραμμα, έχουν διάφορους
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την κύφωση!
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την κύφωση Κατανόηση της Κύφωσης:Αιτίες, Επιπτώσεις και αποτελεσματική Αντιμετώπιση. Η κύφωση είναι ένα συχνό
Διατροφή και πόνος στη μέση: ο ρόλος των σιτηρών τροφών
Η κατανάλωση σιτηρών μπορεί να συνδέεται άμεσα με τον πόνο στη μέση, καθώς τα σιτηρά συχνά προκαλούν φλεγμονή στο έντερο, η οποία με τη σειρά της επηρεάζει αρνητικά την σταθερότητα της σπονδυλικής στήλης. Όταν το έντερο είναι φλεγμονώδες, η ενεργοποίηση των κοιλιακών γίνεται αρκετά δύσκολη και έτσι μειώνεται η υποστήριξη της σπονδυλικής στήλης επηρεάζοντας την εμβιομηχανική του σώματος. Αυτές οι δυσλειτουργίες μπορούν να οδηγήσουν σε χρόνια φλεγμονή και πόνο στη μέση, καθιστώντας τη μείωση ή την εξάλειψη της κατανάλωσης σιτηρών κρίσιμη για την αποκατάσταση της σπονδυλικής σταθερότητας και τη μείωση του πόνου.
Διατροφή και πόνος στη μέση: ο ρόλος των σιτηρών τροφών Read More »
3 τρόποι να αντιμετωπίσετε την ισχιαλγία
3 ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΤΕ ΤΗΝ ΙΣΧΙΑΛΓΙΑ ΠΩΣ ΝΑ ΘΕΡΑΠΕΥΣΕΤΕ ΤΗΝ ΙΣΧΙΑΛΓΙΑ ΜΑΚΡΟΠΡΟΘΕΣΜΑ Η ισχιαλγία είναι μια κοινή κατάσταση που χαρακτηρίζεται
Big 4
Η μέθοδος Functional Patterns(FP) αντιμετώπιζει τον σωματικό πόνο χρησιμοποιώντας αρχές τις Εμβιομηχανικής προσφέροντας ορατά αποτελέσματα σε χιλιάδες ανθρώπους παγκοσμίως. Είμαστε υπερήφανοι που εφαρμόζουμε αυτή τη μέθοδο στην Αθήνα!
Functional Patterns(FP)
Η μέθοδος Functional Patterns(FP) αντιμετώπιζει τον σωματικό πόνο χρησιμοποιώντας αρχές τις Εμβιομηχανικής προσφέροντας ορατά αποτελέσματα σε χιλιάδες ανθρώπους παγκοσμίως. Η αποκλειστική εφαρμογή της μεθόδου στο κέντρο της Αθήνας γίνεται απο την επιστήμονα Νικολέτα Κασέρη!